La sédentarité au travail impacte la santé, l’énergie et la concentration. Découvrez pourquoi le mouvement est essentiel et des solutions simples à mettre en place en entreprise : yoga sur chaise, ateliers QVCT, fresque du mouvement.

Pourquoi la motivation retombe-t-elle après les bonnes résolutions ?
Entre pression sociale, performance et injonctions, le corps finit par résister.
Une exploration des mécanismes de la motivation et des alternatives plus soutenables, à travers l’écoute du corps et des pratiques douces.

On nous a appris que le repos venait après l’effort, comme une récompense à mériter.
Mais à force de tenir, de s’adapter et de performer, beaucoup de corps s’épuisent.
Et si le repos n’était pas un luxe, mais une condition pour durer ?

Décembre est souvent présenté comme un mois de joie, de magie, de lumière. Pourtant, derrière cette image idéale, beaucoup ressentent une pression immense.
Et si, cette année, on s’autorisait à vivre les fêtes autrement, de manière plus juste pour nous ?

Fatigue, stress, baisse d’énergie ? En novembre, apprenez à ralentir grâce au yoga, à la sophrologie et à la méditation. Respirez, relâchez, retrouvez votre équilibre intérieur.

Nos souffrances ne naissent pas dans le vide. Elles sont influencées par nos contextes de vie, nos liens sociaux, nos environnements. Pour guérir, nous avons besoin des autres.