Des ateliers immersifs pour comprendre les effets de la sédentarité et de l’inactivité physique
Remettons le mouvement au cœur de nos vies
Dans un monde où les écrans dominent nos journées et où les rythmes effrénés laissent souvent peu de place à l’activité physique, la sédentarité est devenue un enjeu majeur de santé publique. Pourtant, bouger n’est pas un luxe, mais une nécessité pour préserver notre santé, notre bien-être, notre énergie et notre qualité de vie.
À travers l’association de la Fresque du Mouvement, nous avons pour mission de sensibiliser aux risques liés à l’inactivité physique et à la sédentarité et de promouvoir des solutions concrètes et accessibles pour encourager le mouvement au quotidien.
Pourquoi ?
Des ateliers immersifs pour comprendre les effets de la sédentarité et de l’inactivité physique.
- Prendre conscience pour pouvoir agir
- Vivre une expérience collective pour casser les préjugés en entreprise
- Faire passer un message simple : “Chaque mouvement compte!”
- Partager les petites habitudes qui changent tout
LA FRESQUE EN RÉSUMÉ
- Objectif : sensibiliser les participants aux risques liés à la sédentarité et à l’inactivité physique
- Durée : 3 heures
- Public : tout public adultes
- Lieu : en présentiel, partout en France
- Modalités pédagogiques : atelier ludique, créatif et actif
LE CONTENU DE LA FRESQUE
L’ atelier se divise en trois parties :
Définition : Une première partie pour définir la sédentarité et l’inactivité physique.
Compréhension : Une deuxième partie sous forme de fresque permettant de comprendre les causes et conséquences de ces deux fléaux.
Action : Une troisième partie mettant en avant les bienfaits de l’activité physique et du mouvement, avec une recherche collective de solutions concrètes et des engagements individuels à prendre.
L’ atelier inclut au minimum deux pauses actives et fait appel à la créativité des participants.
Chaque participant repart avec un plan d’actions papier personnalisé.
LA FRESQUE UNE ALTERNATIVE PLUS COURTE : L’ATELIER DU MOUVEMENT
- Objectif : sensibiliser les participants aux risques liés à la sédentarité et à l’inactivité physique
- Durée : 1 heures
- Public : tout public adultes
- Lieu : en présentiel ou en visio
- Modalités : atelier participatif et actif
Et si on en parlait ?
Vous souhaitez mettre en place des actions concrètes dans votre entreprise ?
Je vous propose un premier échange pour comprendre vos besoins et vous orienter vers un format adapté.
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Questions fréquentes
Quels types d’entreprises accompagnez-vous ?
J’interviens principalement auprès de TPE, PME, écoles et centres de formation, tous secteurs confondus.
Combien de personnes peuvent participer ?
Les groupes sont généralement de 6 à 12 personnes pour garantir la qualité des échanges et des pratiques.
Faut-il une tenue spécifique ?
Non, les pratiques sont adaptées au cadre professionnel et réalisables en tenue de travail.
Proposez-vous des interventions à distance ?
Oui, certaines interventions peuvent être réalisées en visio.
Combien coûte une intervention QVT ?
Les formats étant modulables, les tarifs sont établis sur devis en fonction de vos besoins (format, durée, effectif).
Est-ce adapté à tous les profils ?
Oui, les pratiques sont accessibles à tous, sans prérequis.
En combien de temps voit-on des résultats ?
Dès les premières séances, les participants ressentent des effets. Un accompagnement régulier permet d’ancrer durablement les bénéfices.
